fbpx
  • Facebook
  • Twitter

Siamo fatti così
Dentro abbiamo il cuore 
Solido motore ….

Vi ricordate questa canzone e il cartone animato collegato? Era davvero bello, almeno a me piaceva molto e quello che ci faceva capire era che nel nostro corpo c’era una battaglia continua per mantenere il benessere e la salute del nostro corpo.

Infatti il corpo umano è un ambiente ideale per la riproduzione di molti microrganismi che causano le malattie (vi ricordate quanti erano brutti? i cattivi …) ed è compito del sistema immunitario, i soldati impedire che essi ci riescano.

I soldati vanno allenati, mantenuti al meglio e attivi perchè se loro funzionano male, il nostro corpo rischia di contrarre più facilmente infezioni, e queste possono anche aprire la porta a malattie gravi come i tumori.

Ci sono tanti motivi per cui un sistema immunitario non funziona bene, n primis ci sono due fattori però: cause patologiche (che si manifestano insieme con altre malattie) e cause non patologiche (ad esempio la gravidanza, l’età avanzata o uno stile di vita non sano -abuso di alcol, stress, eccessivo ricorso ai farmaci).

Il sistema immunitario abbiamo detto che lo possiamo vedere come tanti soldati al nostro servizio, e sappiamo bene come dei soldati, un esercito o quello che vogliamo non aspetta il nemico per allenarsi, ma lo fà prima durante la cosiddetta pace, in maniera da farsi trovare pronto per resistere agli attacchi nemici, altrimenti diciamolo a perso in partenza e allora che combatte a fare.

Il sistema immunitario si può rafforzare con il consumo di specifici integratori alimentari e con l’alimentazione: seguire un regime sano, variato e che preferisce cibi naturali è fondamentale.

In particolare è consigliato assumere:

  • Olixina® (oleuropeina titolata al 40%), importantissima per rinforzare il sistema immunitario
  • verdure fresche dalle proprietà antiossidanti: spinaci, rucola, cicoria e ortaggi giallo-arancio come zucca e carote
  • cereali integrali, legumi, semi oleosi e germogli di frumento, che apportano sali minerali, ferro, zinco e selenio e vitamine del gruppo B.
  • agrumi, kiwi, fragole, cavolo rosso e frutti di bosco, ricchi di vitamina C.

Esistono inoltre alimenti di origine vegetale che dovrebbero essere mangiati con una certa frequenza, perché aiutano a prevenire la comparsa di malattie:

  • l’aglio, che ha un’efficacia antibatterica e antibiotica
  • il miele, che ha azione battericida e fa da antibiotico naturale
  • il cioccolato fondente, che potenzia l’attività dei linfociti e di adattamento alle infezioni.

Anche i bambini hanno bisogno di particolari attenzioni . Si ammalano spesso? Ecco alcuni consigli utili per ridurre il rischio di malanni:

  • Spalancare le finestre, per garantire il ricircolo dell’aria pulita
  • Lavare spesso le mani, per combattere raffreddore, febbre, influenza
  • Non anticipare i tempi del rientro al termine di una malattia, restando a riposo qualche giorno in più
  • Dormire un numero di ore sufficiente, in generale almeno sette ore al giorno
  • Mangiare in modo sano, riducendo al minimo l’assunzione degli zuccheri
  • Bere a sufficienza: la disidratazione infatti debilita il sistema immunitario.

Per combattere le carenze del sistema immunitario ci sono dei prodotti fatti apposta per loro con ingredienti naturali che li aiutano a rinforzare i loro soldati.

  • Facebook
  • Twitter

Un consulto medico è comunque fortemente consigliato per scongiurare l’eventualità di interferenze tra farmaci.

Vuoi Migliorare La Tua Vita?

 Iscriviti alla Newsletter per non perdere nessuna novità!

Iscrizione effettuata con successo

Pin It on Pinterest

Share This