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Sei sicuro di bere 💧 a sufficienza?

Sai che la mancanza di idratazione come la non sufficiente nutrizione (occhio ho parlato di NUTRIZIONE non di alimentazione… spiegherò la differenza in altro post) sono la causa della maggior parte di malattie e malesseri di tutti i giorni?

Ma oggi parliamo di idratazione….

Torniamo indietro nel tempo↩️
Torniamo nei banchi di scuola🏫 ↩️
Torniamo alla materia di … scienze 🔬

Vi ricordate il nostro corpo da quanta acqua è composto??

E li ecco che c’è il fuggi fuggi.. chi si nasconde sotto il banco, chi dietro al quaderno, chi ha un improvvisa scarica di 💩💩… proprio come ha scuola

🤦‍♀️

Vabbhe ho capito ve lo dico io

Il nostro corpo è formato da circa il 60/65% di acqua (Di maio ha detto il 90% ma non è così) ci sono organi VITALI come polmone, cuore che hanno però una percentuale di circa il 90%

Detto questo comunque si capisce che è una percentuale altissima e organi vitali sono formati in prevalenza di acqua ed è quindi importantissimo mantenere la giusta idratazione del nostro corpo se non vogliamo incorrere in varie problematiche.

Ma qual’è la giusta quantità?

I medici e scienziati raccomandano di bere 30ml x kg corporeo, per fare un esempio una donna di 55 kg dovrebbe bere circa 1,65 L di acqua mentre una di 80 dovrebbe berne 2,40 ….

😱😱😱

E si più pesi e più devi bere….

E invece succede che spesso senti persone sovrappeso che bevono meno delle normopeso e poi si stupiscono se non dimagriscono, se hanno cellulite, se hanno stanchezza ecc ecc

INCOMINCIATE A BERE e vedere come state meglio !!!

Poi riflettiamo anche su un altra cosa 🤔

Prendere un bel secchio di acqua e riempitelo di acqua poi fateci un piccolo forellino alla base del secchio e poi lasciatelo li stare fermo… ogni tanto aggiungete un po’ d’acqua (tipo un bicchiere al giorno su un secchio da 5l) e poi aspettate sapete che succede???

Le cose sono due….
Se avete messo troppa poca acqua vi ritrovate un secchio vuoto se avete messo acqua ma non a sufficienza vi ritrovate un secchio con acqua marcia stagnante putrida

Questo più o meno è quello che succede nel vostro corpo …. quindi o bevete oppure vi ritrovate a essere una prugna secca o andate in putrefazione

Scegliete voi

Liberi di scegliere 🤣🤣🤣

Domani vi dirò come idratare nella maniera migliore il corpo

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